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생활정보

국민연금 수령나이 예상수령액 확인하는 방법 어렵지 않아요 국민연금 수령나이 예상수령액 확인하는 방법 어렵지 않아요 국민연금 수령시기가 다가오고 계시는 분들은 예상수령액과 정확한 수령나이가 궁금하실텐데요~ 확인하는 방법이 어렵지 않으니 오늘 자세히 정리드려볼게요^^ 국민연금은 부족한 노후소득을 대비하여 체계적으로 준비해 풍족한 노후를 맞이할 수 있도록 도움을 주는 제도인데요! 수령하실 수 있는 수령나이가 출생연도에 따라서 약간씩 차이가 있습니다:) 평균 수명이 늘어남에 따라 수급시기가 달라지니 확인해주시고 이 부분은 개인적인 상황에 따라서도 변동이 가능해요~ 소득이 없어서 생계유지가 어렵다면 연금 수령시기를 최대 5년까지 앞당기실 수 있으나 조기 수령을 하실 경우에, 기존 수령액에서 감면된다는 점 참고하셔서 판단을 결정하셔야 합니다! 1952년 이전 수령나이 6.. 더보기
코코넛워터 효능 다이어트 수분보충 최고에요~ 코코넛워터 효능 다이어트 수분보충 최고에요~ 예전에 필리핀이나 태국 등 휴양지 여행가서 코코넛워터를 마셨던 기억이 있는데 요즘에는 대중적으로 인기가 많아져서 슈퍼에서도 쉽게 찾아볼 수 있더라구요~ 건강증진에도 큰 도움이 된다고 하니 효능 함께 알아볼게요^^ 코코넛워터는 칼륨이 풍부해요! 혈압이나 심박수, 소화조절, 신경자극 체내기능 조절을 해주는 전해질이자 미네랄 성분이 풍부합니다:) 칼륨은 자연적으로 생성되기 힘들어서 음식이나 음료를 통해 섭취해주시는 것이 중요한데요~ 코코넛 워터 한컵에는 칼륨 1일 권장량의 17%정도가 함유되어 있어 훌륭한 칼륨 공급원이 될 수 있습니다. 코코넛워터는 스포츠음료 대신 섭취하기도 좋아요! 스포츠음료에는 당분이 많이 포함되어 있지만 코코넛워터엔 아주 소량의 당이 함유되어.. 더보기
오미크론 자가격리 지원금 신청하는 방법 확인하세요 오미크론 자가격리 지원금 신청하는 방법 확인하세요 모두 건강하게 잘 지내고 계신가요? 오미크론 확진자가 점점 늘어나고 있어요ㅠㅠ 예전엔 확진자 몇만명 나왔다해도 사실 믿기지가 않았는데 이젠 주변에서 확진자가 줄줄이 나오니 급격히 늘고 있다는게 실감되네요~ 확진자가 늘어나면서 자가격리 지원금을 신청하시는 분들도 많을텐데 오늘은 오미크론 자가격리 지원금에 대해서 설명드려볼게요! 코로나 바이러스에 감염된 확진자를 대상으로 자가격리 지원금을 나눠주고 있는데요~ 입원이나 자가격리 대상자에 해당되는 국가지원금이며 직접 신청을 하셔야 합니다! 신청방법은 주민등록주소지 관할 읍, 면, 동 주민센터에 직접 방문해 신청이 가능하며 우편이나 이메일 등으로 비대면 신청도 가능합니다:) 격리통지서 날짜 기준, 격리해제일로부터 .. 더보기
바나나껍질 분리수거 일반쓰레기 버려야 할까요? 바나나껍질 분리수거 일반쓰레기 버려야 할까요? 다양한 과일 중 바나나는 식이섬유 및 칼륨이 풍부하며, 칼로리도 낮은 편이라서 다이어트 식단으로도 좋답니다! 아이들 간식으로도 좋고 달달한 맛과 부드러운 식감으로 실패 없는 과일이라 저희도 자주 구매하는 편인데 먹고 나서 바나나껍질 분리수거 할때마다 일반쓰레기로 버려야할지 음식물쓰레기로 버려야할지 정말 고민되더라구요^^ 일상 속에서 헷갈리는 분리배출 방법이 꽤 다양하게 있어요~ 은근 버릴때마다 헷갈려서 스트레스였는데 오늘 바나나껍질에 대해 자세히 공부해보고 이제부터 제대로 분리수거 하려고 해요! 귀찮으니 대충 아무렇게나 버리자 생각하지 마시고 환경을 생각해서 올바른 배출 도와주세요^^ 우선 정답부터 알려드리자면 바나나껍질은 일반쓰레기 아닌 음식물쓰레기에 해당.. 더보기
깐마늘 보관법 꿀팁 신선하게 사용해요 깐마늘 보관법 꿀팁 신선하게 사용해요 한국인한테 마늘은 빼놓을 수 없는 식재료 중 하나이죠! 다양한 요리에 사용되기 때문에 한번에 많은 양을 구매하는 편인지만 금방 상해버려 버리게 되니 신선하게 오래 두고 먹을 수 있는 깐마늘 보관법 꿀팁 소개드려볼게요~ 간단한 팁이지만 한번 알아두면 깐마늘을 더욱 신선하게 보관할 수 있고 상해버려서 재구매 하지 않아도 되니 여러모로 돈 아끼는 방법이랍니다^^ 우선 마늘 꼭지 부분은 칼로 제거해주세요~ 마늘에 상처가 나 있다면 아까워하지 마시고 과감히 잘라내주세요! 손질이 끝난 마늘은 흐르는 물에 한번 씻어서 준비해주세요:) 이렇게 미리 씻어두면 바로 꺼내 먹을 수 있으니 간편해요! 흐르는 물에 씻은 마늘은 물기와 함께 보관하면 금방 썩어버리고 곰팡이가 생기니 반드시 키.. 더보기
티젠 콤부차 효능 톡 쏘는 레몬맛 상큼해요! 티젠 콤부차 효능 톡 쏘는 레몬맛 상큼해요! 콤부차는 홍차를 우려낸 물에 에리스리톨과 유익균 효모를 첨가하여 발효시킨 차인데요! 발효시키는 과정에서 자연적으로 탄산이 생성되고 프로바이오틱스가 만들어져 노화방지나 피부미용에도 탁월하고 배변활동에도 도움을 주어 다이어트하시는 분들이 탄산 대신 챙겨드시는 음료이기도 합니다! 제가 탄산음료를 좋아하는편인데 자주 먹다보니 건강에 좋지 않을거 같아서 예전부터 콤부차에 관심이 갔거든요! 이번에 올리브영 오늘드림 주문을 하면서 주문금액 맞추려고 함께 주문해봤어요:) 한박스에 5g짜리 10개입 총50g 포함되어 있고 가격은 할인받아서 5,900원에 구매했어요~ 티젠 콤부차 효능은 체내 독소를 배출해주고 콜레스테롤 조절, 면역력까지 증가시켜준다고 하니 몸에 좋지 않은 탄산.. 더보기
아동수당 계좌변경 신청방법 확인하세요! 아동수당 계좌변경 신청방법 확인하세요! 만 8세미만 아동을 양육하고 계신 분들은 아동수당에 대해 잘 알고 계실텐데요! 오늘은 아동수당 계좌변경 신청방법에 대해 알아볼게요~ 우선 아동수당 지급은 만8세 미만 아동의 양육 부담을 딛고 아동의 가본적인 권리와 복지증진을 돋는 제도입니다:) 복지로 홈페이지에서 간단히 신청이 가능해요~ 지원대상은 만 8세미만 아동(0-95개월)에게 지급하며 상세한 선정기준은 위의 표를 참고해주세요! 아동수당은 아동1인당 월10만원을 지급하고 지차제장이 조례로 정한 경우, 지역화폐로도 지급이 가능합니다~ 아동이 90일 이상 해외에 체류하는 경우엔 지급이 중단됩니다. 신청방법은 초기상담 및 서비스 신청 후 대상자 통합조사 및 심사, 대상자 확정, 이의신청접수, 서비스지원 순 입니다!.. 더보기
치킨뼈 일반쓰레기 버리는 방법 알려드릴게요! 치킨뼈 일반쓰레기 버리는 방법 알려드릴게요! 이웃님들 치킨 좋아하시나요~?ㅎㅎ 배달 어플 둘러보면 치킨 메뉴가 가장 많을 정도로 많은 분들이 치킨을 좋아하시는거 같아요! 저희 집도 다들 좋아해서 일주일에 한두번은 꼭 주문하는데 먹고 남은 치킨뼈 어떻게 버려야하는지 궁금하신 분들을 위해 오늘은 치킨뼈 버리는 방법 알려드리려고 합니다^^ 치킨뼈 일반쓰레기로 분류합니다! 많이들 헷갈리시는 부분일텐데 치킨뼈 일반쓰레기이며, 치킨 뿐만 아니라 소나 돼지 등의 뼈는 모두 일반쓰레기로 버리셔야 해요:) 헷갈릴때는 가축의 사료로 사용될 수 있는지를 생각해보시면 구분하기가 조금 더 쉬우실거에요! 단단한 소나 돼지, 날카로운 닭뼈는 가축들이 먹을 수 없기때문에 일반쓰레기로 버려주셔야 한답니다~ 만약에 먹고 남은 치킨이 있.. 더보기

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